Jet Lin 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Lin 台南
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0.9 km | 00:04:54 | 05:21/km

日期: 2017-03-27 18:00 - 地點: 小操場 - 天氣: 粉舒服！ - 平均心率: 142 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 40%

Pace: 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 153.40 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1040.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, Vanessa🎀 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'21"	00:04'54"

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