10.0 km | 01:05:19 | 06:30/km日期: 2013-10-30 04:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 916 Cal
Pace: 05'56" / 06'21" / 05'46" / 06'27" / 09'48" / 07'14" / 05'47" / 05'50" / 05'45" / 05'43" / 18'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 10103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.65 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
627.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'21" | 00:12'17" |
| 3 | 05'46" | 00:18'03" |
| 4 | 06'27" | 00:24'30" |
| 5 | 09'48" | 00:34'18" |
| 6 | 07'14" | 00:41'32" |
| 7 | 05'47" | 00:47'19" |
| 8 | 05'50" | 00:53'09" |
| 9 | 05'45" | 00:58'54" |
| 10 | 05'43" | 01:04'37" |
| 10.0 | 18'25" | 01:05'19" |
留言 
