謝釜烈 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝釜烈桃園
ID 3749

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10.8 km | 00:55:49 | 05:10/km

日期: 2017-03-23 18:13 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 9668 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'14" / 05'08" / 05'05" / 05'08" / 05'11" / 05'11" / 04'51" / 04'37" /

3月累積里程 : 118.93 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡宗光, 林教官和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'26"	00:10'57"
3	05'23"	00:16'20"
4	05'14"	00:21'34"
5	05'08"	00:26'42"
6	05'05"	00:31'47"
7	05'08"	00:36'55"
8	05'11"	00:42'06"
9	05'11"	00:47'17"
10	04'51"	00:52'08"
10.8	04'37"	00:55'49"

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成績 : 01:07:05

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