6.7 km | 00:29:55 | 04:27/km日期: 2017-03-24 17:22 - 地點: 學校 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 04'27" / 04'24" / 04'27" / 04'34" / 04'32" / 04'28" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 697 / 6697 |
替星期日的公益馬做個賽前降速跑 今日在操場吃甜圈感覺好無聊.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.37 km 
Puma IGNITE v2 累積 :
365.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'24" | 00:08'51" |
| 3 | 04'27" | 00:13'18" |
| 4 | 04'34" | 00:17'52" |
| 5 | 04'32" | 00:22'24" |
| 6 | 04'28" | 00:26'52" |
| 6.7 | 04'23" | 00:29'56" |
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