10.4 km | 01:17:46 | 07:28/km日期: 2017-03-24 05:59 - 地點: 后豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 12387 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 08'11" / 07'36" / 07'24" / 07'13" / 07'22" / 07'23" / 07'39" / 07'11" / 07'15" / 07'32" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'01") | 1005 / 1005 | 169 / 72 |
2 | | 07'33" (+00'23") | 1005 / 2011 | 167 / 78 |
3 | | 07'22" (+00'12") | 1004 / 3015 | 153 / 88 |
4 | | 07'13" (+00'03") | 1006 / 4022 | 165 / 83 |
5 | | 07'18" (+00'08") | 1008 / 5031 | 167 / 81 |
6 | | 07'21" (+00'11") | 1004 / 6036 | 163 / 83 |
7 | | 07'33" (+00'23") | 1002 / 7038 | 145 / 90 |
8 | | 07'10" | 1000 / 8038 | 154 / 90 |
9 | | 07'16" (+00'06") | 1005 / 9043 | 156 / 87 |
10 | | 07'29" (+00'19") | 1004 / 10048 | 146 / 91 |
11 | | 07'35" (+00'25") | 395 / 10444 | 158 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.21 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'36" | 00:15'47" |
3 | 07'24" | 00:23'11" |
4 | 07'13" | 00:30'24" |
5 | 07'22" | 00:37'46" |
6 | 07'23" | 00:45'09" |
7 | 07'39" | 00:52'48" |
8 | 07'11" | 00:59'59" |
9 | 07'15" | 01:07'14" |
10 | 07'32" | 01:14'46" |
10.4 | 07'35" | 01:17'46" |