Jet Lin 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Lin 台南
ID 267276

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2.3 km | 00:13:58 | 06:06/km

日期: 2017-03-24 06:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 06'05" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'12")

06'04"

1000 / 2000

3

01'46"

(13'58")

06'09" (+00'05")

288 / 2288

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 153.40 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1040.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vanessa🎀, Wai Chun Kan 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'05"	00:12'12"
2.3	06'04"	00:13'57"

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