郭國良 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.3 km | 00:30:31 | 07:02/km

日期: 2017-03-24 21:26 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5115 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'06" / 07'17" / 07'07" / 07'10" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'03"

1005 / 1005

168 / 84

2

07'17"

(14'23")

07'14" (+00'11")

1006 / 2011

166 / 82

3

07'07"

(21'30")

07'06" (+00'03")

1001 / 3012

168 / 83

4

07'10"

(28'40")

07'07" (+00'04")

1005 / 4018

168 / 83

5

01'51"

(30'31")

05'35"

330 / 4349

162 / 109

3月累積里程 : 82.78 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'17"	00:14'23"
3	07'07"	00:21'30"
4	07'10"	00:28'40"
4.3	05'35"	00:30'31"

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