James Hsieh 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 宜蘭
ID 75255

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4.4 km | 00:40:01 | 09:01/km

日期: 2017-03-20 19:39 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 08'37" / 08'26" / 09'57" / 07'50" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+00'46")

1000 / 1000

2

08'26"

(17'02")

08'26" (+00'36")

1000 / 2000

3

09'56"

(26'59")

09'56" (+02'06")

1000 / 3000

4

07'50"

(34'49")

07'50"

1000 / 4000

5

05'11"

(40'00")

12'10" (+04'20")

426 / 4426

宜蘭

James Hsieh

·

北大超馬拍乳酸＆團練~

3月累積里程 : 200.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 陳文隆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'26"	00:17'03"
3	09'57"	00:27'00"
4	07'50"	00:34'50"
4.4	12'09"	00:40'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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