Wilson Lock 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.5 km | 00:32:10 | 05:49/km

日期: 2013-10-30 21:37 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'39" / 05'48" / 05'47" / 06'11" / 05'48" / 05'42" /

10月累積里程 : 131.79 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10229.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'48"	00:11'27"
3	05'47"	00:17'14"
4	06'11"	00:23'25"
5	05'48"	00:29'13"
5.5	05'41"	00:32'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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