2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.0 km | 00:24:19 | 04:50/km

日期: 2017-03-24 19:10 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 04'36" / 04'38" / 04'51" / 05'03" / 05'06" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'13")

04'37" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'04")

04'51" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'03"

(19'07")

05'03" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'06"

(24'13")

05'06" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'05"

(24'19")

04'56" (+00'21")

17 / 5017

3月累積里程 : 68.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊耀仲, 芳萍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'38"	00:09'14"
3	04'51"	00:14'05"
4	05'03"	00:19'08"
5	05'06"	00:24'14"
5.0	05'42"	00:24'20"

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