3.5 km | 00:26:49 | 07:40/km日期: 2017-03-19 18:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 07'20" / 08'02" / 07'35" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 3496 / 3496 |
今天大家跑萬金石國道跑三校, 看得心癢癢, 來跑一下.
要降速到八分速好難.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.04 km 
Saucony A6 (亮橘) 累積 :
469.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'02" | 00:15'22" |
| 3 | 07'35" | 00:22'57" |
| 3.5 | 07'43" | 00:26'47" |
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