cllee 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

cllee 嘉義
ID 22335

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10.7 km | 01:19:39 | 07:27/km

日期: 2017-03-15 18:57 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 16%

Pace: 08'43" / 07'42" / 07'46" / 06'48" / 06'50" / 07'48" / 07'56" / 08'07" / 06'20" / 07'21" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'06"

(38'06")

07'33" (+00'05")

5041 / 5041

2

37'42"

(01:15'48")

07'28"

5039 / 10081

3

03'51"

(01:19'39")

05'32"

695 / 10777

3月累積里程 : 219.36 km

XT 上傳 | 7 years ago

jaschoung, 李瑞琪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'42"	00:16'25"
3	07'46"	00:24'11"
4	06'48"	00:30'59"
5	06'50"	00:37'49"
6	07'48"	00:45'37"
7	07'56"	00:53'33"
8	08'07"	01:01'40"
9	06'20"	01:08'00"
10	07'21"	01:15'21"
10.7	06'16"	01:19'39"

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成績 : 01:07:05

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