蘇坤成 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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12.8 km | 01:03:35 | 04:57/km

日期: 2013-10-29 05:32 - 地點: 萬年溪建國棒球段步道 - 天氣: 好 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'45" / 05'23" / 05'09" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 04'28" / 04'38" / 04'49" /

賽後恢復跑~~

10月累積里程 : 358.55 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Germandeutsch, 阿柱和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'23"	00:11'08"
3	05'09"	00:16'17"
4	04'55"	00:21'12"
5	04'55"	00:26'07"
6	04'56"	00:31'03"
7	04'54"	00:35'57"
8	04'49"	00:40'46"
9	04'50"	00:45'36"
10	04'49"	00:50'25"
11	04'28"	00:54'53"
12	04'38"	00:59'31"
12.8	04'49"	01:03'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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