2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

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115.0 km | 04:44:54 | 24.2 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2017彰化經典百K 單車自我挑戰賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	04:44:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'32")

00:40'32" (+31'51")

00:50'02" (+31'25")

10 km

(00:50'02")

00:09'30" (+00'49")

15 km

(01:00'07")

00:10'05" (+01'24")

00:32'28" (+13'51")

20 km

(01:22'30")

00:22'23" (+13'42")

25 km

(01:35'07")

00:12'37" (+03'56")

00:25'42" (+07'05")

30 km

(01:48'12")

00:13'05" (+04'24")

35 km

(02:13'57")

00:25'45" (+17'04")

00:44'22" (+25'45")

40 km

(02:32'34")

00:18'37" (+09'56")

45 km

(02:42'00")

00:09'26" (+00'45")

00:20'42" (+02'05")

50 km

(02:53'16")

00:11'16" (+02'35")

55 km

(03:04'52")

00:11'36" (+02'55")

00:21'24" (+02'47")

60 km

(03:14'40")

00:09'48" (+01'07")

65 km

(03:24'46")

00:10'06" (+01'25")

00:18'57" (+00'20")

70 km

(03:33'37")

00:08'51" (+00'10")

75 km

(03:43'33")

00:09'56" (+01'15")

00:18'37"

80 km

(03:52'14")

00:08'41"

85 km

(04:02'06")

00:09'52" (+01'11")

00:20'32" (+01'55")

90 km

(04:12'46")

00:10'40" (+01'59")

95 km

(04:26'33")

00:13'47" (+05'06")

00:25'01" (+06'24")

100 km

(04:37'47")

00:11'14" (+02'33")

105 km

(04:47'42")

00:09'55" (+01'14")

00:20'49" (+02'12")

110 km

(04:58'36")

00:10'54" (+02'13")

115 km

(05:10'00")

00:11'24" (+02'43")

00:00'00"

Finish

(04:44:54)

日期: 2017-03-18 05:26 - 總爬升: 677 m - 地點: 員林大道 - 卡路里: 1803 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

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我愛少年狼
我❤️吃貨姊姊

賽前宣言: 5小時內完賽

賽後評分: 人車好多
給 4 星

3月累積里程 : 651.36 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）, 陳彥夫和其他 19 人說推

留言

Ina 小咪午安～好精實哦！騎車愉快假日開心^^

2017-03-18 12:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	3.0 %
2	21.6	2.8 %
3	19.6	3.0 %
4	17.6	-1.1 %
5	2.3	-2.0 %
6	30.8	-1.0 %
7	31.9	-0.7 %
8	31.6	-0.2 %
9	31.0	-0.4 %
10	32.7	-1.1 %
11	31.3	-0.9 %
12	33.0	1.5 %
13	33.3	-1.3 %
14	28.6	-0.6 %
15	24.5	2.5 %
16	14.3	6.2 %
17	20.5	2.6 %
18	10.7	6.4 %
19	10.8	5.7 %
20	14.6	5.2 %
21	26.9	-2.5 %
22	27.3	1.4 %
23	28.6	2.0 %
24	18.4	4.0 %
25	21.3	-0.6 %
26	27.3	-4.4 %
27	17.5	4.0 %
28	33.3	-1.5 %
29	32.1	-1.1 %
30	15.9	3.9 %
31	11.7	5.2 %
32	12.2	4.2 %
33	16.5	3.1 %
34	14.3	3.6 %
35	7.6	5.0 %
36	20.3	1.9 %
37	21.6	-4.0 %
38	23.7	4.7 %
39	8.1	7.4 %
40	20.7	4.5 %
41	23.8	-4.8 %
42	38.7	-4.8 %
43	36.0	-5.8 %
44	33.6	-1.9 %
45	31.3	-2.5 %
46	15.6	5.3 %
47	24.3	-2.6 %
48	36.7	-2.6 %
49	37.5	-2.8 %
50	35.0	-2.7 %
51	36.0	-2.9 %
52	34.6	-3.9 %
53	33.0	-3.9 %
54	17.5	5.4 %
55	20.3	-2.8 %
56	29.3	4.0 %
57	27.5	-1.7 %
58	32.1	-1.3 %
59	32.1	-2.8 %
60	32.7	-1.4 %
61	34.0	-2.2 %
62	34.0	-2.0 %
63	28.3	-2.0 %
64	22.6	-1.7 %
65	33.3	-2.4 %
66	33.0	-1.8 %
67	34.6	-0.7 %
68	34.0	-1.5 %
69	33.6	-3.4 %
70	34.3	-1.4 %
71	34.0	-1.1 %
72	23.1	-2.3 %
73	32.7	-3.2 %
74	30.5	2.0 %
75	34.0	-2.2 %
76	34.0	-1.3 %
77	34.0	-2.5 %
78	35.6	1.6 %
79	36.0	-1.1 %
80	33.3	3.0 %
81	33.3	-1.6 %
82	34.0	-1.0 %
83	24.5	-4.0 %
84	31.3	-1.2 %
85	31.0	-1.0 %
86	30.8	-2.2 %
87	29.3	-1.7 %
88	25.4	-5.0 %
89	27.7	-0.6 %
90	28.1	-0.6 %
91	11.6	-2.8 %
92	27.3	-0.7 %
93	26.5	1.0 %
94	29.3	-0.2 %
95	28.6	1.3 %
96	30.3	-0.6 %
97	27.5	1.8 %
98	29.0	1.5 %
99	28.6	-0.6 %
100	20.7	1.4 %
101	26.1	1.3 %
102	31.0	1.7 %
103	31.0	1.3 %
104	31.9	-0.6 %
105	32.1	1.8 %
106	29.5	1.0 %
107	27.3	1.2 %
108	22.9	1.4 %
109	29.8	-0.8 %
110	29.5	-0.9 %
111	27.7	-0.6 %
112	28.6	-1.5 %
113	25.5	-1.0 %
114	30.3	-0.4 %
115	21.4	-1.0 %
116	31.9	1.3 %
117	31.3	-0.9 %
118	27.1	1.7 %
119	22.4	1.7 %
119.7	16.7	-1.5 %