張小毅 2012/08/16 訓練日誌

張小毅新北市
ID 2132

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張小毅

11.5 km | 01:57:47 | 10:14/km

日期: 2012-08-16 04:33 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'34" / 07'20" / 07'14" / 07'40" / 07'39" / 10'54" / 13'32" / 12'48" / 18'22" / 12'49" / 10'29" / 04'51" /

8月累積里程 : 605.47 km

M1 上傳 | 12 years ago

Jyun Che Ho, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 20 人說推

留言

觀看另 3 則留言

張小毅男跑者天生好鬥，不像女跑者雖然跑的慢，但能從頭穩定到最後，這點要多跟她們好好學習！

2012-08-16 21:34 ·

cclin 說的對！

2012-08-17 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'20"	00:13'54"
3	07'14"	00:21'08"
4	07'40"	00:28'48"
5	07'39"	00:36'27"
6	10'54"	00:47'21"
7	13'32"	01:00'53"
8	12'48"	01:13'41"
9	18'22"	01:32'03"
10	12'49"	01:44'52"
11	10'29"	01:55'21"
11.5	04'50"	01:57'47"

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