12.2 km | 01:03:00 | 05:10/km日期: 2017-03-17 06:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'42" / 05'21" / 07'09" / 05'33" / 05'13" / 05'02" / 05'01" / 04'44" / 04'03" / 04'38" / 05'30" / 05'25" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'47") | 2007 / 2007 |
| 2 | | 06'00" (+02'16") | 802 / 2810 |
| 3 | | 05'48" (+02'04") | 402 / 3213 |
| 4 | | 05'29" (+01'45") | 807 / 4021 |
| 5 | | 05'34" (+01'50") | 401 / 4423 |
| 6 | | 04'58" (+01'14") | 822 / 5246 |
| 7 | | 05'36" (+01'52") | 407 / 5653 |
| 8 | | 04'31" (+00'47") | 818 / 6471 |
| 9 | | 05'41" (+01'57") | 408 / 6879 |
| 10 | | 04'01" (+00'17") | 811 / 7691 |
| 11 | | 06'03" (+02'19") | 400 / 8091 |
| 12 | | 03'44" | 834 / 8926 |
| 13 | | 06'21" (+02'37") | 410 / 9336 |
| 14 | | 03'47" (+00'03") | 824 / 10161 |
| 15 | | 05'31" (+01'47") | 2011 / 12173 |
今日諗住搵最高心跳..
做到最後一SET 186, 不過應該要做多SET 去確定...
遲D再試多次..
而家就用住186做最高心率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.79 km 
Nike Streak 6 累積 :
614.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'21" | 00:11'03" |
| 3 | 07'09" | 00:18'12" |
| 4 | 05'33" | 00:23'45" |
| 5 | 05'13" | 00:28'58" |
| 6 | 05'02" | 00:34'00" |
| 7 | 05'01" | 00:39'01" |
| 8 | 04'44" | 00:43'45" |
| 9 | 04'03" | 00:47'48" |
| 10 | 04'38" | 00:52'26" |
| 11 | 05'30" | 00:57'56" |
| 12 | 05'25" | 01:03'21" |
| 12.2 | 04'25" | 01:04'07" |
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