3.0 km | 00:20:56 | 06:57/km日期: 2017-03-16 20:52 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 06'52" / 06'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'52" | 00:12'24" |
| 3 | 06'48" | 00:19'12" |
| 3.0 | 03'19" | 00:19'14" |
ricky tseng 說推
留言 
