扶懶客 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
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3.2 km | 00:25:39 | 08:07/km

日期: 2017-04-15 06:06 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 4516 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 69 cm

Pace: 08'03" / 09'00" / 07'30" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'01" (+00'37")

1002 / 1002

177 / 70

2

09'05"

(17'08")

08'59" (+01'35")

1009 / 2012

171 / 64

3

07'25"

(24'33")

07'24"

1000 / 3013

179 / 75

4

01'06"

(25'39")

06'55"

158 / 3171

178 / 80

4月累積里程 : 27.29 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 2893.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	09'00"	00:17'03"
3	07'30"	00:24'33"
3.2	06'55"	00:25'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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