王健宇 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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7.3 km | 00:47:18 | 06:30/km

日期: 2017-03-14 16:36 - 地點: 清中 - 天氣: 冷風咻咻 - 平均心率: 145 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'40" / 06'30" / 06'29" / 07'45" / 06'07" / 06'06" / 06'05" / 06'09" /

基本訓練

3月累積里程 : 118.41 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR 螢光綠藍累積 : 480.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

芳萍, 於菌頡和其他 22 人說推

·

key man 晚安！
今天風很大對吧？
但跑完就不冷囉⋯⋯

2017-03-14 20:45 ·

1 個人推

陳怡文晚上好，運動開心，天冷留意保暖

2017-03-14 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'30"	00:13'10"
3	06'29"	00:19'39"
4	07'45"	00:27'24"
5	06'07"	00:33'31"
6	06'06"	00:39'37"
7	06'05"	00:45'42"
7.3	06'06"	00:47'18"

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