8.3 km | 00:55:05 | 06:36/km日期: 2017-03-15 05:45 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 02'03" / 13'46" / 05'10" / 06'04" / 05'47" / 05'42" / 05'46" / 05'52" / 25'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'35") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'19" | 295 / 2295 |
3 | | 05'28" (+00'09") | 1194 / 3490 |
4 | | 05'59" (+00'40") | 1168 / 4658 |
5 | | 05'39" (+00'20") | 1195 / 5854 |
6 | | 05'42" (+00'23") | 1190 / 7044 |
7 | | 05'56" (+00'37") | 1187 / 8231 |
8 | | 01:06'56" (+01'37") | 111 / 8343 |
9 | | 06:51'27" (+46'08") | 0 / 8343 |
10 | | 01:22'37" (+17'18") | 0 / 8343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'03" | 00:02'03" |
2 | 13'46" | 00:15'49" |
3 | 05'10" | 00:20'59" |
4 | 06'04" | 00:27'03" |
5 | 05'47" | 00:32'50" |
6 | 05'42" | 00:38'32" |
7 | 05'46" | 00:44'18" |
8 | 05'52" | 00:50'10" |
8.3 | 25'53" | 00:59'04" |