5.2 km | 01:03:48 | 12:16/km日期: 2017-03-14 13:46 - 地點: 18^3 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 906 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 573 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
Pace: 12'46" / 11'46" / 11'43" / 12'48" / 12'17" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'44" (+01'00") | 1002 / 1002 | 17 / 459 |
| 2 | | 11'45" (+00'01") | 1001 / 2003 | 7 / 1137 |
| 3 | | 11'44" | 1006 / 3010 | 16 / 524 |
| 4 | | 12'42" (+00'58") | 1006 / 4017 | 15 / 524 |
| 5 | | 12'09" (+00'25") | 1002 / 5019 | 15 / 544 |
| 6 | | 12'33" (+00'49") | 196 / 5215 | 12 / 613 |
散步
午跑班有陳瑞燐大哥、賀大哥賢伉儷、小鄧、紀老師、Bee、祝大哥、小張。
3月累積里程 : 278.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 11'46" | 00:24'32" |
| 3 | 11'43" | 00:36'15" |
| 4 | 12'48" | 00:49'03" |
| 5 | 12'17" | 01:01'20" |
| 5.2 | 12'33" | 01:03'48" |
留言 
