315849_Mike Hsiao 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
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315849_Mike Hsiao

19.4 km | 02:27:58 | 07:36/km

日期: 2017-03-13 06:30 - 地點: KK - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'58" / 06'33" / 09'47" / 06'08" / 06'16" / 06'29" / 07'38" / 07'09" / 07'26" / 07'27" / 10'00" / 06'20" / 06'20" / 10'01" / 07'14" / 07'45" / 08'20" / 08'22" / 08'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'31")

06'33" (+00'25")

1000 / 2000

3

09'46"

(23'18")

09'46" (+03'38")

1000 / 3000

4

06'08"

(29'26")

06'08"

1000 / 4000

5

06'15"

(35'42")

06'15" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

315849_Mike Hsiao

·

桃園

315849_Mike Hsiao

·

3月累積里程 : 103.57 km

adidas adizero adios 3m 累積 : 1764.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

329269-Serena Su, 何國寶Eddie 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'33"	00:13'31"
3	09'47"	00:23'18"
4	06'08"	00:29'26"
5	06'16"	00:35'42"
6	06'29"	00:42'11"
7	07'38"	00:49'49"
8	07'09"	00:56'58"
9	07'26"	01:04'24"
10	07'27"	01:11'51"
11	10'00"	01:21'51"
12	06'20"	01:28'11"
13	06'20"	01:34'31"
14	10'01"	01:44'32"
15	07'14"	01:51'46"
16	07'45"	01:59'31"
17	08'20"	02:07'51"
18	08'22"	02:16'13"
19	08'53"	02:25'06"
19.4	06'40"	02:27'58"

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