15.7 km | 01:11:44 | 04:33/km日期: 2017-03-13 17:17 - 地點: 龍潭三明治 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 12936 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 05'30" / 04'47" / 04'39" / 04'32" / 04'17" / 04'23" / 04'27" / 04'33" / 04'28" / 04'28" / 04'30" / 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'23" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+01'12") | 1003 / 1003 | 176 / 103 |
| 2 | | 04'46" (+00'30") | 1002 / 2005 | 181 / 115 |
| 3 | | 04'38" (+00'22") | 1002 / 3008 | 182 / 118 |
| 4 | | 04'31" (+00'15") | 1003 / 4012 | 180 / 122 |
| 5 | | 04'16" | 1000 / 5012 | 180 / 129 |
| 6 | | 04'24" (+00'08") | 1003 / 6016 | 180 / 125 |
| 7 | | 04'25" (+00'09") | 1004 / 7021 | 179 / 125 |
| 8 | | 04'29" (+00'13") | 1001 / 8023 | 180 / 123 |
| 9 | | 04'28" (+00'12") | 1008 / 9031 | 179 / 124 |
| 10 | | 04'28" (+00'12") | 1001 / 10033 | 180 / 123 |
| 11 | | 04'29" (+00'13") | 1002 / 11035 | 180 / 123 |
| 12 | | 04'27" (+00'11") | 1002 / 12037 | 180 / 124 |
| 13 | | 04'27" (+00'11") | 1008 / 13045 | 180 / 123 |
| 14 | | 04'30" (+00'14") | 1007 / 14052 | 180 / 122 |
| 15 | | 04'20" (+00'04") | 1001 / 15054 | 182 / 126 |
| 16 | | 04'27" (+00'11") | 725 / 15779 | 180 / 124 |
基本里程!路上還遇到20多年沒碰面的鄰居和我打招呼，我都認不出，她還記的我，真厲害!
3月累積里程 :
568.00 km 
蚱蜢戰鞋(小藍) 1 累積 :
1617.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'47" | 00:10'17" |
| 3 | 04'39" | 00:14'56" |
| 4 | 04'32" | 00:19'28" |
| 5 | 04'17" | 00:23'45" |
| 6 | 04'23" | 00:28'08" |
| 7 | 04'27" | 00:32'35" |
| 8 | 04'33" | 00:37'08" |
| 9 | 04'28" | 00:41'36" |
| 10 | 04'28" | 00:46'04" |
| 11 | 04'30" | 00:50'34" |
| 12 | 04'29" | 00:55'03" |
| 13 | 04'30" | 00:59'33" |
| 14 | 04'30" | 01:04'03" |
| 15 | 04'23" | 01:08'26" |
| 15.7 | 04'32" | 01:11'44" |
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