子其 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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1.3 km | 00:09:09 | 07:00/km

日期: 2017-03-14 20:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 06'52" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

02'17"

(09'09")

07'27" (+00'35")

306 / 1306

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 208.80 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17304.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), leepenpin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.3	07'26"	00:09'09"

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