jimmy su 2017/03/20 訓練日誌

jimmy su 彰化
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jimmy su

10.1 km | 01:21:16 | 08:03/km

日期: 2017-03-20 18:34 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 08'01" / 07'37" / 06'56" / 07'22" / 08'14" / 07'46" / 07'01" / 12'03" / 08'33" / 07'00" / 07'57" /

基本訓練

3月累積里程 : 35.99 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 264.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

綠仔, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'37"	00:15'38"
3	06'56"	00:22'34"
4	07'22"	00:29'56"
5	08'14"	00:38'10"
6	07'46"	00:45'56"
7	07'01"	00:52'57"
8	12'03"	01:05'00"
9	08'33"	01:13'33"
10	07'00"	01:20'33"
10.1	07'42"	01:21'16"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km