林文龍 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

林文龍屏東
ID 63302

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6.1 km | 00:43:39 | 07:08/km

日期: 2017-02-21 16:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 06'58" / 07'04" / 07'19" / 07'12" / 07'16" / 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 89.84 km

SAUCONY KINETA 累積 : 615.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Mint Black 和黃宏仲說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'58"	00:14'01"
3	07'04"	00:21'05"
4	07'19"	00:28'24"
5	07'12"	00:35'36"
6	07'16"	00:42'52"
6.1	06'34"	00:43'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"