19.4 km | 01:46:27 | 05:28/km日期: 2013-10-27 06:02 - 總爬升: 190 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴 - 平均心率: 68 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'23" / 05'13" / 05'39" / 05'16" / 05'09" / 05'23" / 05'07" / 05'15" / 05'14" / 05'19" / 05'14" / 05'11" / 05'14" / 05'58" / 05'41" / 06'14" / 05'44" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'18") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'18" (+00'11") | 1005 / 2010 |
| 3 | | 05'24" (+00'17") | 1007 / 3018 |
| 4 | | 05'10" (+00'03") | 1015 / 4034 |
| 5 | | 05'40" (+00'33") | 1005 / 5040 |
| 6 | | 05'16" (+00'09") | 1012 / 6052 |
| 7 | | 05'08" (+00'01") | 1009 / 7062 |
| 8 | | 05'22" (+00'15") | 1001 / 8064 |
| 9 | | 05'07" | 1011 / 9075 |
| 10 | | 05'12" (+00'05") | 1009 / 10085 |
| 11 | | 05'16" (+00'09") | 1004 / 11089 |
| 12 | | 05'19" (+00'12") | 1006 / 12095 |
| 13 | | 05'12" (+00'05") | 1004 / 13100 |
| 14 | | 05'11" (+00'04") | 1010 / 14111 |
| 15 | | 05'13" (+00'06") | 1020 / 15131 |
| 16 | | 05'59" (+00'52") | 1002 / 16134 |
| 17 | | 05'39" (+00'32") | 1004 / 17138 |
| 18 | | 06'15" (+01'08") | 999 / 18137 |
| 19 | | 05'49" (+00'42") | 1014 / 19152 |
| 20 | | 06'03" (+00'56") | 429 / 19581 |
高雄rongjyh(阿志)
2013 Run to Love 冬季公益路跑賽,里程不足,不列記錄.
第二個半馬,還是有落漆的地方,里程不足21K,僅有19.5K左右.
參加的活動不多,本著以完賽為主要,在眾團友推坑的Sub2,初期自評應該是無法達成的目標,但試試又何妨呢!經過幾次試驗後有機會但不確定,那就設定2小時完賽為目標.
此次就跟著阿明兄,kevin兄,及eric兄,先穩著步伐前進,由夢時代出發,經由愛河畔至中山大學再折返,13K左右明顯感到流失體力的負荷,逐漸脫節降速,一直在估算只要不要降太多速目標是可達成地.
最後里程不足數就當做一次LSD,至於Sub2嘛水到可渠成留待之後,後半體力不足之處才是需要再加強的重點.
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MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1596.1 km
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