8.2 km | 00:42:11 | 05:08/km日期: 2017-03-09 17:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'05" / 05'02" / 05'05" / 05'11" / 05'05" / 05'13" / 05'13" / 04'58" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'11") | 1010 / 1010 | 181 / 108 |
| 2 | | 05'10" (+00'17") | 1002 / 2012 | 181 / 106 |
| 3 | | 05'07" (+00'14") | 1003 / 3015 | 178 / 109 |
| 4 | | 05'08" (+00'15") | 1008 / 4024 | 178 / 108 |
| 5 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 5025 | 178 / 110 |
| 6 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 6025 | 177 / 108 |
| 7 | | 05'19" (+00'26") | 1007 / 7032 | 178 / 105 |
| 8 | | 04'53" | 1003 / 8036 | 179 / 113 |
| 9 | | 04'52" | 198 / 8234 | 180 / 113 |
恢復跑，膝蓋有好一點了，最近可能都要跑短一點，或是改騎腳踏車，減少膝蓋的負擔
3月累積里程 :
150.84 km 
Adidas Glide boost 8 累積 :
401.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'02" | 00:10'07" |
| 3 | 05'05" | 00:15'12" |
| 4 | 05'11" | 00:20'23" |
| 5 | 05'05" | 00:25'28" |
| 6 | 05'13" | 00:30'41" |
| 7 | 05'13" | 00:35'54" |
| 8 | 04'58" | 00:40'52" |
| 8.2 | 06'38" | 00:42'11" |
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