5.2 km | 00:55:27 | 10:38/km日期: 2017-03-07 07:08 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 08'09" / 14'39" / 12'27" / 11'52" / 07'14" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'49") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'04" (+04'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 17'07" (+11'42") | 391 / 1391 |
| 4 | | 14'30" (+09'05") | 2 / 1393 |
| 5 | | 22'29" (+17'04") | 0 / 1394 |
| 6 | | 18'48" (+13'23") | 0 / 1394 |
| 7 | | 12'27" (+07'02") | 500 / 1894 |
| 8 | | 13'36" (+08'11") | 500 / 2394 |
| 9 | | 12'52" (+07'27") | 500 / 2894 |
| 10 | | 10'15" (+04'50") | 500 / 3394 |
| 11 | | 11'25" (+06'00") | 500 / 3894 |
| 12 | | 11'47" (+06'22") | 500 / 4394 |
| 13 | | 05'25" | 500 / 4894 |
| 14 | | 05'02" | 318 / 5212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 14'39" | 00:22'48" |
| 3 | 12'27" | 00:35'15" |
| 4 | 11'52" | 00:47'07" |
| 5 | 07'14" | 00:54'21" |
| 5.2 | 05'09" | 00:55'27" |
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