李聖德[翰陽路跑] 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

16.0 km | 01:47:48 | 06:44/km

日期: 2017-03-04 06:54 - 總爬升: 253 m - 地點: 南潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 57%

Pace: 06'17" / 05'53" / 06'03" / 06'42" / 06'26" / 06'35" / 08'20" / 07'11" / 06'37" / 06'52" / 06'52" / 06'41" / 07'57" / 06'26" / 06'21" / 1316'40" /

基本訓練.早上竟然睡過頭@@

3月累積里程 : 118.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

范家俊, 陳宏品，舜哥和其他 10 人說推

·

范家俊這次跑大圈的，下次回家再跑

2017-03-05 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'53"	00:12'10"
3	06'03"	00:18'13"
4	06'42"	00:24'55"
5	06'26"	00:31'21"
6	06'35"	00:37'56"
7	08'20"	00:46'16"
8	07'11"	00:53'27"
9	06'37"	01:00'04"
10	06'52"	01:06'56"
11	06'52"	01:13'48"
12	06'41"	01:20'29"
13	07'57"	01:28'26"
14	06'26"	01:34'52"
15	06'21"	01:41'13"
16.0	06'32"	01:47'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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