6.4 km | 00:36:35 | 05:44/km日期: 2017-03-01 16:40 - 地點: 麻油寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6292 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'57" / 05'46" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" | 1007 / 1007 | 175 / 101 |
| 2 | | 05'38" (+00'01") | 1008 / 2015 | 175 / 100 |
| 3 | | 05'42" (+00'05") | 1001 / 3017 | 172 / 101 |
| 4 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 4017 | 174 / 101 |
| 5 | | 05'58" (+00'21") | 1005 / 5022 | 162 / 103 |
| 6 | | 05'42" (+00'05") | 1009 / 6032 | 172 / 101 |
| 7 | | 05'32" | 376 / 6408 | 171 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.79 km 
Mizuno wave rider 20 D 累積 :
219.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'38" | 00:11'15" |
| 3 | 05'46" | 00:17'01" |
| 4 | 05'40" | 00:22'41" |
| 5 | 05'57" | 00:28'38" |
| 6 | 05'46" | 00:34'24" |
| 6.4 | 05'32" | 00:36'29" |
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