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黃小廷
台南
ID 242889
132 位追隨者
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黃小廷
27.0 km
|
01:35:05
|
17.0 km/h
日期:
2017-02-28 16:45
-
總爬升:
135 m
-
卡路里:
924 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
29%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'17"
(02'17")
26.09 (-6.35)
992 / 992
2
01'52"
(04'09")
32.43
1001 / 1993
3
02'37"
(06'46")
23.38 (-9.06)
1015 / 3009
4
02'45"
(09'31")
21.82 (-10.61)
997 / 4007
5
05'32"
(15'03")
10.91 (-21.52)
1004 / 5011
展開計圈分析
6
02'22"
(17'25")
25.35 (-7.08)
995 / 6007
7
02'22"
(19'47")
25.71 (-6.72)
1011 / 7019
8
03'19"
(23'06")
18.27 (-14.16)
1006 / 8025
9
20'55"
(44'01")
2.85 (-29.58)
992 / 9018
10
02'49"
(46'50")
21.82 (-10.61)
1019 / 10037
11
04'32"
(51'22")
13.19 (-19.25)
995 / 11033
12
02'57"
(54'19")
20.57 (-11.86)
1010 / 12044
13
02'51"
(57'10")
21.05 (-11.38)
996 / 13041
14
01'59"
(59'09")
30.51 (-1.92)
1001 / 14043
15
02'01"
(01:01'10")
29.75 (-2.68)
997 / 15040
16
01'57"
(01:03'07")
30.77 (-1.66)
998 / 16039
17
02'18"
(01:05'25")
26.28 (-6.16)
1006 / 17045
18
01'58"
(01:07'23")
31.03 (-1.40)
1012 / 18057
19
02'07"
(01:09'30")
28.12 (-4.31)
991 / 19049
20
01'53"
(01:11'23")
32.14 (-0.29)
1005 / 20054
21
02'49"
(01:14'12")
21.56 (-10.88)
1011 / 21066
22
07'46"
(01:21'58")
7.78 (-24.66)
1004 / 22070
23
03'51"
(01:25'49")
15.58 (-16.85)
996 / 23067
24
02'34"
(01:28'23")
23.53 (-8.90)
1003 / 24070
25
02'13"
(01:30'36")
27.07 (-5.36)
999 / 25069
26
02'18"
(01:32'54")
26.28 (-6.16)
1001 / 26070
27
02'11"
(01:35'05")
27.91 (-4.53)
1013 / 27084
騎車排乳酸～
2月累積里程 :
300.57 km
Android - samsung SM-N9208 上傳
| 7 years ago
高祥諺
,
誌鳴(了然居士)
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
瑤瑤
你⋯⋯⋯太誇張了
2017-02-28 20:37 ·
1
個人推
瑤瑤
你是鐵人嗎？每天運動很大
2017-02-28 20:38 ·
1
個人推
瑤瑤
故意讓我追不上，哈哈哈！
2017-02-28 20:38 ·
1
個人推
陳怡文
騎車愉快
2017-02-28 20:46 ·
1
個人推
蔡博文
無言
2017-02-28 20:57 ·
1
個人推
黃小廷
瑤姐
晚安，就說排乳酸嗎
2017-02-28 20:59 ·
黃小廷
怡文兄
運動愉快～
2017-02-28 21:01 ·
黃小廷
博文
剛好300
2017-02-28 21:05 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.9
4.0 %
2
32.1
-3.3 %
3
23.2
2.2 %
4
21.8
4.8 %
5
10.8
-7.3 %
6
25.4
-2.1 %
7
25.7
4.2 %
8
18.2
4.1 %
9
2.9
-12.0 %
10
21.6
7.7 %
11
13.2
-8.2 %
12
20.6
-1.9 %
13
22.2
4.0 %
14
28.1
-3.2 %
15
30.0
-2.0 %
16
30.5
-1.1 %
17
26.1
5.7 %
18
31.0
1.8 %
19
27.9
-1.0 %
20
32.4
-2.6 %
21
21.3
4.6 %
22
7.8
-7.8 %
23
15.7
5.8 %
24
23.2
-2.5 %
25
27.3
-4.5 %
26
25.9
4.4 %
27
29.8
-3.2 %
27.0
2.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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10.1 km
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|
00:39:32
|
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|
00:06:03
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|
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10.0 km
|
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7.0 km
|
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|
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|
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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07:25/km
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06:29/km
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27.0 km | 01:35:05 | 17.0 km/h
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