Michael Li 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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6.3 km | 00:35:18 | 05:35/km

日期: 2013-10-25 06:15 - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'46" / 05'39" / 04'57" / 05'30" / 05'35" / 04'57" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'45" (+01'47")

1007 / 1007

2

05'37"

(12'25")

05'38" (+00'40")

996 / 2004

3

05'05"

(17'30")

04'58"

1022 / 3026

4

05'34"

(23'04")

05'33" (+00'35")

1002 / 4028

5

05'33"

(28'37")

05'30" (+00'32")

1007 / 5036

展開計圈分析

easy run

10月累積里程 : 198.24 km

Mizuno Wave Rider 16 8KN-30461 累積 : 1372.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'39"	00:12'25"
3	04'57"	00:17'22"
4	05'30"	00:22'52"
5	05'35"	00:28'27"
6	04'57"	00:33'24"
6.3	06'10"	00:35'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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