2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 302770

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:03:35 | 05:51/km | 第3半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:03:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42"

00:55'23"

10 km

(00:55'23")

00:28'41" (+01'59")

15 km

(01:25'22")

00:29'59" (+03'17")

01:01'17" (+05'54")

20 km

(01:56'40")

00:31'18" (+04'36")

Finish

(02:03:35)

日期: 2017-03-04 15:17 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

基本訓練

賽前宣言: 初馬

賽後評分: 初馬改半馬了！
給 5 星

3月累積里程 : 202.46 km

ASICS OBERON 10 藍橘累積 : 686.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

viviliu, 韋伶🇹🇼 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

草莓《ㄧ起變強》 2:03 加油點破2 ～^_^go go go

2017-03-05 06:50 ·

2 個人推

好喔！

2017-03-05 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'23"	00:10'40"
3	05'11"	00:15'51"
4	05'22"	00:21'13"
5	05'29"	00:26'42"
6	05'33"	00:32'15"
7	05'32"	00:37'47"
8	05'41"	00:43'28"
9	05'50"	00:49'18"
10	06'05"	00:55'23"
11	05'55"	01:01'18"
12	05'40"	01:06'58"
13	06'25"	01:13'23"
14	05'59"	01:19'22"
15	06'00"	01:25'22"
16	06'22"	01:31'44"
17	06'00"	01:37'44"
18	06'07"	01:43'51"
19	06'33"	01:50'24"
20	06'16"	01:56'40"
21	06'24"	02:03'04"
21.1	05'28"	02:03'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km