Wilson Lock 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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13.0 km | 01:10:16 | 05:24/km

日期: 2013-10-26 07:32 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 45%

Pace: 05'00" / 05'25" / 05'15" / 05'33" / 05'12" / 05'43" / 05'05" / 05'40" / 05'10" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 05'46" /

10月累積里程 : 131.79 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10240.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

NamLi, ray8 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'25"	00:10'25"
3	05'15"	00:15'40"
4	05'33"	00:21'13"
5	05'12"	00:26'25"
6	05'43"	00:32'08"
7	05'05"	00:37'13"
8	05'40"	00:42'53"
9	05'10"	00:48'03"
10	05'30"	00:53'33"
11	05'32"	00:59'05"
12	05'26"	01:04'31"
13.0	05'45"	01:10'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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