哈林Harlem 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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5.5 km | 00:28:02 | 05:06/km

日期: 2013-10-22 19:46 - 地點: 承天禪寺-馬路 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 04'57" / 05'32" / 05'35" / 04'53" / 04'42" / 04'58" /

下坡回程慢

10月累積里程 : 187.96 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 阿杰和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'32"	00:10'29"
3	05'35"	00:16'04"
4	04'53"	00:20'57"
5	04'42"	00:25'39"
5.5	04'58"	00:28'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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