6.4 km | 01:02:00 | 09:41/km日期: 2017-03-03 15:45 - 地點: 嘉義大學(民生校區) - 平均心率: 116 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 31%
Pace: 07'25" / 07'23" / 10'00" / 10'43" / 12'32" / 09'42" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 09'40" (+02'29") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 11'33" (+04'22") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 10'20" (+03'09") | 1573 / 6401 |
膝蓋筋絡果然還沒好，折騰了6K跑起來還是會痛，只能當步兵😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
35.42 km 
ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'23" | 00:14'48" |
| 3 | 10'00" | 00:24'48" |
| 4 | 10'43" | 00:35'31" |
| 5 | 12'32" | 00:48'03" |
| 6 | 09'42" | 00:57'45" |
| 6.4 | 10'35" | 01:02'00" |
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