7.5 km | 00:51:00 | 06:48/km日期: 2017-03-01 18:49 - 地點: 實中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 6388 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'51" / 05'42" / 11'25" / 05'42" / 06'17" / 06'23" / 05'34" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'17") | 1009 / 1009 | 173 / 98 |
| 2 | | 05'40" (+00'07") | 1002 / 2012 | 164 / 107 |
| 3 | | 15'46" (+10'13") | 489 / 2501 | 59 / 107 |
| 4 | | 06'26" (+00'53") | 364 / 2866 | 115 / 134 |
| 5 | | 06'06" (+00'33") | 381 / 3247 | 119 / 136 |
| 6 | | 06'22" (+00'49") | 366 / 3614 | 121 / 129 |
| 7 | | 06'09" (+00'36") | 378 / 3992 | 125 / 129 |
| 8 | | 05'52" (+00'19") | 383 / 4376 | 119 / 142 |
| 9 | | 06'18" (+00'45") | 361 / 4737 | 117 / 134 |
| 10 | | 05'59" (+00'26") | 372 / 5110 | 124 / 133 |
| 11 | | 06'05" (+00'32") | 380 / 5491 | 111 / 146 |
| 12 | | 06'06" (+00'33") | 368 / 5859 | 124 / 131 |
| 13 | | 06'18" (+00'45") | 374 / 6234 | 120 / 131 |
| 14 | | 06'27" (+00'54") | 366 / 6600 | 129 / 119 |
| 15 | | 05'33" | 437 / 7037 | 130 / 137 |
| 16 | | 08'02" (+02'29") | 477 / 7514 | 152 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.87 km 
UA speedformXC 累積 :
86.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'42" | 00:11'33" |
| 3 | 11'25" | 00:22'58" |
| 4 | 05'42" | 00:28'40" |
| 5 | 06'17" | 00:34'57" |
| 6 | 06'23" | 00:41'20" |
| 7 | 05'34" | 00:46'54" |
| 7.5 | 08'09" | 00:51'00" |
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