6.0 km | 00:32:04 | 05:19/km日期: 2017-02-27 18:07 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'17" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 05'17" / 05'11" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 22 / 6022 |
排乳酸
與見成哥、智仁哥共跑
順便測試Y拖到底適不適合我
感覺還不錯👍。
恭喜昨日新社櫻花馬見成哥高速完賽上凸台
今日特地買飲料、巧克力犒賞大家，讚！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.25 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖黃 累積 :
896.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'25" | 00:10'42" |
| 3 | 05'23" | 00:16'05" |
| 4 | 05'25" | 00:21'30" |
| 5 | 05'17" | 00:26'47" |
| 6 | 05'11" | 00:31'58" |
| 6.0 | 05'06" | 00:32'05" |
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