3.0 km | 00:17:32 | 05:49/km日期: 2017-02-28 16:15 - 地點: 宅港國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 2843 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 05'15" / 06'23" / 05'36" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 1003 / 1003 | 170 / 110 |
| 2 | | 06'26" (+01'08") | 1005 / 2008 | 149 / 103 |
| 3 | | 05'34" (+00'16") | 1004 / 3012 | 171 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
33.73 km 
Hoko one one clifton3 累積 :
437.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 06'23" | 00:11'38" |
| 3 | 05'36" | 00:17'14" |
| 3.0 | 16'40" | 00:17'27" |
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