今天練習配速跑，我個人最舒服的配速是六分速，所以就到世界運動中心健身房去，這樣更容易掌握自己配速，吃了點東西，窗外陽光熾烈，氣溫有些高，參加健身房最大原因是希望天候不允許時，有個室內的地方運動，我參加這間在百貨公司內，運動完了還可逛逛，吃些東西，來往的顧客都會不自主向跑步機上的人看一眼，有時我會想：他們如何看待這些跑步機上的跑者？很帥嗎？還是哇！好想像這樣流汗？還是哈哈！那人好像籠子裏奔跑的寵物鼠？我其實並不喜歡跑步機，自然界四時變化當然豐富多了，但跑步機對於特定練習是很棒的，不知不覺跑了九公里，沒啥累到耶，跑步有進化喔