Minhwa 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.7 km | 01:15:19 | 04:48/km

日期: 2013-10-27 15:04 - 地點: 医学院操场 - 天氣: 晴 - 卡路里: 847 Cal

Pace: 04'55" / 04'37" / 04'35" / 04'31" / 04'37" / 04'38" / 04'47" / 04'53" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 04'52" / 04'51" /

慢跑恢复

10月累積里程 : 240.36 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'37"	00:09'32"
3	04'35"	00:14'07"
4	04'31"	00:18'38"
5	04'37"	00:23'15"
6	04'38"	00:27'53"
7	04'47"	00:32'40"
8	04'53"	00:37'33"
9	04'53"	00:42'26"
10	04'51"	00:47'17"
11	04'55"	00:52'12"
12	05'00"	00:57'12"
13	04'57"	01:02'09"
14	05'00"	01:07'09"
15	04'52"	01:12'01"
15.7	04'50"	01:15'19"

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成績 : 01:07:05

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