KingSze Kwok 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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25.0 km | 03:03:03 | 07:18/km

日期: 2015-02-18 13:18 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'33" / 07'46" / 06'56" / 07'06" / 06'50" / 06'39" / 06'42" / 06'35" / 06'44" / 06'47" / 06'55" / 07'41" / 07'53" / 07'14" / 08'46" / 07'28" / 06'54" / 07'29" / 06'58" / 08'06" / 07'40" / 07'44" / 07'31" / 07'37" / 08'04" / 36'02" /

2月累積里程 : 162.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'46"	00:14'19"
3	06'56"	00:21'15"
4	07'06"	00:28'21"
5	06'50"	00:35'11"
6	06'39"	00:41'50"
7	06'42"	00:48'32"
8	06'35"	00:55'07"
9	06'44"	01:01'51"
10	06'47"	01:08'38"
11	06'55"	01:15'33"
12	07'41"	01:23'14"
13	07'53"	01:31'07"
14	07'14"	01:38'21"
15	08'46"	01:47'07"
16	07'28"	01:54'35"
17	06'54"	02:01'29"
18	07'29"	02:08'58"
19	06'58"	02:15'56"
20	08'06"	02:24'02"
21	07'40"	02:31'42"
22	07'44"	02:39'26"
23	07'31"	02:46'57"
24	07'37"	02:54'34"
25	08'04"	03:02'38"
25.0	36'02"	03:03'58"

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成績 : 01:07:05

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