Welson 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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10.2 km | 01:07:15 | 06:36/km

日期: 2013-10-24 19:49 - 地點: ptt 駁二團練 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'26" / 06'48" / 07'25" / 07'00" / 06'03" / 06'29" / 05'51" / 06'23" / 06'41" / 06'14" / 04'55" /

高雄

Welson

·

高雄

Welson

我要跟他一樣壯!

·

團練好處就是，到處都可以找到團員可以跟，腳步才不會想停下來!! 雖然最後都是被海放的份....

現在再回去一個人跑步的生活，好像回不去了

10月累積里程 : 112.78 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 730.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Allen Tsai, Colin Lin 和其他 6 人說推

·

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Welson 所以 ...這樣應該是要跑30k 的意思嗎....(抖)
好的我要再跟!~ 反正我也是龜速都要有人可以跟激發潛力才跑得動~

2013-10-25 00:32 ·

Lisa Huang 要跟也是跟其他人怎麼跟我這個嫩咖……

2013-10-25 00:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'48"	00:14'14"
3	07'25"	00:21'39"
4	07'00"	00:28'39"
5	06'03"	00:34'42"
6	06'29"	00:41'11"
7	05'51"	00:47'02"
8	06'23"	00:53'25"
9	06'41"	01:00'06"
10	06'14"	01:06'20"
10.2	04'54"	01:07'15"

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