15.7 km | 01:23:20 | 05:18/km日期: 2017-02-22 21:57 - 地點: 碧湖 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 168 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'23" / 05'27" / 05'39" / 05'27" / 05'21" / 05'19" / 05'08" / 05'07" / 05'14" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 04'56" / 05'02" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'01") | 352 / 352 |
2 | | 05'16" | 15000 / 15352 |
3 | | 05'37" (+00'21") | 347 / 15699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
405.11 km 母子鱷魚 BN68 寶藍三代 累積 :
853.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'23" | 00:11'22" |
3 | 05'27" | 00:16'49" |
4 | 05'39" | 00:22'28" |
5 | 05'27" | 00:27'55" |
6 | 05'21" | 00:33'16" |
7 | 05'19" | 00:38'35" |
8 | 05'08" | 00:43'43" |
9 | 05'07" | 00:48'50" |
10 | 05'14" | 00:54'04" |
11 | 05'17" | 00:59'21" |
12 | 05'11" | 01:04'32" |
13 | 05'07" | 01:09'39" |
14 | 04'56" | 01:14'35" |
15 | 05'02" | 01:19'37" |
15.7 | 05'18" | 01:23'20" |