David Wu 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Wu 高雄
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20.6 km | 02:25:36 | 07:03/km

日期: 2013-10-24 20:38 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1480 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 11'54" / 03'33" / 05'41" / 05'49" / 05'52" / 05'31" / 07'35" / 19'50" / 00'01" / 00'01" / 12'10" / 05'47" / 06'53" / 06'30" / 08'16" / 06'21" / 06'56" / 06'43" / 07'21" / 07'13" / 09'06" /

10月累積里程 : 133.13 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 574.6 km

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楊槑龍, ian 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	03'33"	00:15'27"
3	05'41"	00:21'08"
4	05'49"	00:26'57"
5	05'52"	00:32'49"
6	05'31"	00:38'20"
7	07'35"	00:45'55"
8	19'50"	01:05'45"
9	00'01"	01:05'46"
10	00'01"	01:05'47"
11	12'10"	01:17'57"
12	05'47"	01:23'44"
13	06'53"	01:30'37"
14	06'30"	01:37'07"
15	08'16"	01:45'23"
16	06'21"	01:51'44"
17	06'56"	01:58'40"
18	06'43"	02:05'23"
19	07'21"	02:12'44"
20	07'13"	02:19'57"
20.6	09'06"	02:25'36"

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