8.0 km | 01:01:39 | 07:40/km日期: 2017-02-21 20:49 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 微風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 9657 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'58" / 07'13" / 07'48" / 07'47" / 07'44" / 07'54" / 07'51" / 08'00" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" | 1002 / 1002 | 157 / 91 |
2 | | 07'09" (+00'13") | 1006 / 2009 | 158 / 87 |
3 | | 07'46" (+00'50") | 1003 / 3013 | 157 / 81 |
4 | | 07'47" (+00'51") | 1008 / 4021 | 157 / 81 |
5 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 5022 | 155 / 83 |
6 | | 07'55" (+00'59") | 1006 / 6029 | 157 / 80 |
7 | | 07'46" (+00'50") | 1007 / 7036 | 155 / 82 |
8 | | 07'58" (+01'02") | 1005 / 8041 | 155 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.70 km Mizuno Wave Rider 18 SW(黑漸白)-2 累積 :
331.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'13" | 00:14'11" |
3 | 07'48" | 00:21'59" |
4 | 07'47" | 00:29'46" |
5 | 07'44" | 00:37'30" |
6 | 07'54" | 00:45'24" |
7 | 07'51" | 00:53'15" |
8 | 08'00" | 01:01'15" |
8.0 | 10'21" | 01:01'39" |