Jesse Ma 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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5.0 km | 00:26:33 | 05:17/km

日期: 2017-02-23 21:25 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 鼻涕流不停 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 96%

Pace: 04'50" / 05'24" / 05'32" / 05'29" / 530'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'49"

1001 / 1001

2

05'19"

(10'09")

05'21" (+00'32")

992 / 1994

3

05'37"

(15'46")

05'32" (+00'43")

1012 / 3006

4

05'29"

(21'15")

05'29" (+00'40")

997 / 4004

5

05'18"

(26'33")

05'15" (+00'26")

1008 / 5013

苗栗

Jesse Ma

·

恢復跑，這次鐵腿的天數最久，硬化馬的厲害終於領教過了，明年一定要再戰!.....(還是怕怕的!)

2月累積里程 : 173.20 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 652.9 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

謝浚溢, Alwin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'24"	00:10'14"
3	05'32"	00:15'46"
4	05'29"	00:21'15"
5.0	05'14"	00:26'33"

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