Tank Chang 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tank Chang 新竹
ID 225705

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4.0 km | 00:19:08 | 04:45/km

日期: 2017-02-20 20:37 - 地點: 新豐忠孝甜甜圈 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5080 - 平均步頻: 265 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'30" / 04'38" / 04'42" / 05'02" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'33"

(04'33")

04'31"

1006 / 1006

177 / 124

2

04'39"

(09'12")

04'40" (+00'09")

994 / 2001

174 / 122

3

04'48"

(14'00")

04'46" (+00'15")

1004 / 3005

177 / 118

4

05'02"

(19'02")

05'00" (+00'29")

1005 / 4011

172 / 116

5

05'02"

(24'04")

05'00" (+00'29")

1005 / 5017

172 / 116

展開計圈分析

2月累積里程 : 78.91 km

母子鱷魚🐊 ㄚ拖三代藍累積 : 1333.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鄭旭宏, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'38"	00:09'08"
3	04'42"	00:13'50"
4	05'02"	00:18'52"
4.0	12'13"	00:19'08"

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