林小胖 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

林小胖桃園
ID 242064

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3.9 km | 00:48:38 | 12:27/km

日期: 2017-02-18 21:40 - 地點: 陪老婆大人散步 - 天氣: 風大稍涼 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 568 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 686 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 12'29" / 12'03" / 12'05" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'29"

(12'29")

12'28" (+00'18")

1000 / 1000

20 / 381

2

12'26"

(24'55")

12'25" (+00'15")

1000 / 2001

11 / 714

3

12'13"

(37'08")

12'10"

1002 / 3003

11 / 737

4

11'30"

(48'38")

12'45" (+00'35")

901 / 3905

2 / 3005

2月累積里程 : 169.18 km

丫拖 41/42 累積 : 90.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	12'03"	00:24'32"
3	12'05"	00:36'37"
3.9	13'19"	00:48'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km